რატომ ჯობია ვეგეტარიანული კვება

ბევრი ადამიანი სხვადასხვა მიზეზების გამო ხდება ვეგეტარიანელი –  მას შეიძლება ჯანმრთელი ცხოვრება უნდოდეს, შეიძლება დიდხანს ცხოვრება უნდოდეს, შეიძლება გარემოს დაბინძურების შემცირება უნდოდეს, შეიძლება დედამიწის ბიოლოგიური სახის შენარჩუნება უნდოდეს, შეიძლება ცხოველები ეცოდებოდეს ან ყველა ეს მიზეზი ერთად.

ზოგადად უკვე დიდი ხანია ცნობილია და დამტკიცებულია რომ ვეგეტარიანელები უფრო დიდ ხანს ცოცხლობენ და უფრო ჯანმრთელები არიან. ყველა დაავადების 70% მოდის არასწორი კვებისგან, აქედან ერთ მესამედ შემთხვევაში კიბოს გამომწვევი მიზეზი შეიძლება იყოს. ვეგეტარიანული კვება ამცირებს რისკს ბევრ დავაადებებზე მათ შორის –  ჭარბწონიანობაზე, მაღალ წნევაზე, არტერიული დავადებებზე, დიაბეტზე და სხვადასხვა ორგანოების სიმსივნეზე. არსებობს რამოდენიმე ტიპის ვეგეტარიანული დიეტა, ამ შემთხვევაში საუბარი გვექნება სტანდარტული ვეგეტარიანულ დიეტაზე რაც მოიცავს – ბოსტენეულებს, ხილს, რძის პროდუქტებს.. მარტივად რომ ვთქვათ, ყველა საკვები გარდა ცხოველური ხორცისა და ზღვის პროდუქტებისა.

IVU_Man

ასობით მიზეზი არსებობს რატომ ჯობია ვეგეტარიანული დიეტა, შევეცდება ჩამოვთვალო მთავარი და ძირითადი მათგანი:

Continue reading